Shortcuts
MMA 101 unglingar
MMA 101 Unglingar er grunnnámskeið fyrir unglinga á aldrinum 13-17 ára. Iðkendur fá leiðsögn í Brasilísku Jiu-Jitsu (BJJ) og læra þar öruggar leiðir til að stjórna andstæðingum, einfalda lása og hengingar. Einnig er farið í grunninn í Kickboxi og blönduðum bardagalistum (MMA). Mikið er lagt í öryggi og sérstaklega þegar högg eru tekin fyrir.
Æfingarnar sem eru í boði á önninni eru:
Mánudagur kl. 17:15: Brasilískt jiu-jitsu (Grettissalur)
Þriðjudagur kl. 17:05: Kickbox (Þórssalur)
Miðvikudagur kl. 17:15: Brasilískt jiu-jitsu (Grettissalur)
Fimmtudagur kl. 17:05: Kickbox (Þórssalur)
Föstudagur kl. 17:05: MMA
Fyrstu vikurnar æfa byrjendur saman þar sem farið er ítarlega í grunntækni undir leiðsögn þjálfara. Hægt og rólega blandast byrjendur með þeim sem lengra eru komnir.
Námskeið hefjast alltaf þrisvar á ári; í janúar, júní og september.
Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgengilegar hér á vefnum.
Á Facebook er sérstök foreldragrúppa fyrir þá sem eiga börn sem æfa í Mjölni.
Búnaður: Ekki er krafist neins sérstaks búnaðar fyrir fyrstu vikur námskeiðsins, einungis þarf að mæta í stuttbuxum og bol. Þegar líður á er æskilegt fyrir iðkendur að eiga galla (gi), boxhanska og góm (tannhlíf) en það er einungis til öryggis því aldrei á að slá fast í tímunum.
- Íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)
- Tannhlíf (ekki nauðsynlegt en má hafa í tímum)
Framhald: Að þessu námskeiði loknu stendur til boða að fara í MMA 201 Unglingar.
Þjálfari: Halldór Logi Valsson, Kristján Helgi Hafliðason, Julius Bernsdorf o.fl.
