BRASIL═SKT JIU-JITSU

BrasilÝskt jiu-jitsu (BJJ) er bardagaÝ■rˇtt ■ar sem mest ßhersla er l÷g­ ß glÝmu Ý gˇlfinu. Markmi­i­ er a­ nß yfirbur­arst÷­u gagnvart andstŠ­ingnum og fß hann til a­ gefast upp me­ lßs, hengingu e­a einhvers konar taki. ═■rˇttin var h÷nnu­ til a­ gera veikbygg­ari einstaklingum kleift a­ yfirbuga stŠrri og sterkari andstŠ­inga og byggist ■vÝ a­ mestu leyti ß vogarafli og tŠkni umfram styrk. H˙n hentar ■annig fˇlki af ÷llum stŠr­um og ger­um. Ůrßtt fyrir a­ vera fyrst og fremst gˇlfglÝmuÝ■rˇtt ■ß byrja allar glÝmur standandi og ■vÝ lŠra i­kendur einnig k÷st og fellur. Til ■ess a­ sŠkja almennar Šfingar Ý BJJ Ý Mj÷lni ■arf fyrst a­ lj˙ka BJJ 101 sem er sex vikna grunnnßmskei­.

Uppruna BJJ mß rekja til byrjun 20. aldar ■egar japanska bardagalistin j˙dˇ byrja­i a­ brei­ast ˙t Ý BrasilÝu. BJJ ■rˇa­ist ■annig ˙t frß j˙dˇ (sem ■rˇa­ist ˙t frß jiu-jitsu) og hefur brasilÝsku brŠ­runum HÚlio og Carlos Gracie oftast veri­ eigna­ur hei­urinn af ■vÝ.

Einkunnarkerfi Ý brasilÝsku jiu-jitsu byggist ß litu­um beltum sem standa fyrir mismunandi getustig Ý Ý■rˇttinni. Belti hjß fullor­num eru eftirfarandi: HvÝtt, blßtt, fjˇlublßtt, br˙nt og svart. Eftir ■vÝ sem i­kendur ver­a betri fß ■eir strÝpur ß belti­ sitt og ■egar 4 strÝpur eru komnar er oft stutt Ý nŠsta belti.

Grß­anir: Reglulega eru haldnar beltagrß­anir Ý Mj÷lni, en hva­ gefa beltin til kynna og hver er munurinn ß ■eim?

  • HvÝtt: Allir sem byrja a­ Šfa bera hvÝtt belti sem ■ř­ir a­ vi­komandi sÚ a­ stÝga sÝn fyrstu skref Ý brasilÝsku jiu-jitsu. Unni­ er a­ ■vÝ a­ lŠra ß helstu grunnst÷­ur gˇlfglÝmunnar me­ ßherslu ß varnir en auk ■ess er fari­ Ý einf÷ld k÷st. BJJ 201 tÝmarnir eru hugsa­ir fyrir ■ennan hˇp. Ůa­ fer eftir ßstundun og ßhuga hversu lengi fˇlk er me­ hvÝtt belti en e­lilegt er a­ fˇlk sÚ um 1-2 ßr me­ hvÝtt belti.
  • Blßtt: ┴ ■essu stigi kunna i­kendur nokku­ vel ß allar helstu st÷­urnar og hafa gˇ­a hugmynd ˙t ß hva­ leikurinn gengur. HÚr fj÷lgar br÷g­um sem i­kendur kunna og i­kendur stÝga oft sÝnu fyrst skref a­ finna sinn eigin glÝmustÝl. HÚr mß fˇlk mŠta Ý BJJ 301 tÝma en ■eir eru hugsa­ir fyrir alla me­ blßtt belti e­a ofar. Algengt er a­ fˇlk sÚ um 2-4 ßr me­ blßtt belti.
  • Fjˇlublßtt: Ůegar i­kendur hafa nß­ fjˇlublßu belti hafa ■eir mj÷g mikla og brei­a ■ekkingu ß helstu ■ßttum gˇlfglÝmunnar. Byggt er ofan ß ■a­ sem n˙ ■egar hefur veri­ lŠrt og yfirleitt fer a­ bera meira ß sˇknum ■egar ■essu stigi er nß­. Algengt er a­ fˇlk sÚ um 2-4 ßr me­ fjˇlublßtt belti.
  • Br˙nt: ┴ ■essu stigi er mest ßhersla l÷g­ ß a­ skerpa ß ■eirri tŠkni sem n˙ ■egar er til sta­ar. I­kendur me­ br˙nt belti eru oftar en ekki komnir me­ sinn eigin glÝmustÝl og eru kunnugir flestum st÷­um sem komi­ geta komi­ upp. Ůeir sem hafa nß­ svo langt hafa oft gˇ­an hŠfileika til a­ finna ˙t ˙r erfi­leikum upp ß eigin spřtur.á
  • Svart: Ůeir sem hafa svart belti kunna allt og vita allt! :)

Burt sÚ­ frß ÷llum skilgreiningum, s÷gustundum og einkunnakerfum er brasilÝskt jiu-jitsu fyrst og fremst skemmtileg Ý■rˇtt og frßbŠr lÝkamsrŠkt sem hentar hverjum sem er, ˇhß­ aldri, kyni, stŠr­ og styrk.

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
101 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

kt.630905-1170

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Helgar: 10:00 - 17:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta
tÝma lřkur en Gryfjan er opin til 22:00

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i