Valshamur 201

Valshamur reynir á jafnvægi, liðleika, úthald og styrk svo eitthvað sé nefnt. Þetta einstaka námskeið fær þig til að hugsa öðruvísi um líkamann og hreyfingu almennt þar sem það færir líkamsvitund þína , liðleika og styrk upp á næsta stig. Námskeiðið er hugsað fyrir lengra komna þar sem hver og einn vinnur sig áfram eftir eigin getu.

Valshamur er ný og spennandi viðbót í æfingaflóru Mjölnis. Þetta skemmtilega æfingakerfi er í sífelldri þróun og er sniðið fyrir alla þá sem hafa áhuga á hreyfingu. 

Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol, engir skór)

Þjálfari: Dagmar Hrund