HANDSTÖÐUNÁMSKEIÐ MEÐ HEIÐARI LOGA

Hefur þig alltaf langað að læra að standa á höndum? Helgina 13. til 15. apríl mun Heiðar Logi Elíasson vera með sérstakt handstöðunámskeið.

 

Heiðar Logi er fyrsti atvinnu brimbrettamaður Íslands en hann kynntist yoga í Mjölni. Núna ætlar Heiðar Logi að kenna okkur hvernig á að standa á höndum. Námskeiðið hentar öllum - hvort sem þeir hafa aldrei staðið á höndum eða geta auðveldlega staðið á höndum.

 

„Það geta allir lært að standa á höndum. Þetta er bara spurning um metnað og hversu mikinn tíma maður er tilbúinn að æfa sig. En ef maður hefur áhuga á þessu þá ætti ekkert að standa í vegi fyrir því að maður geti staðið á höndum,“ segir Heiðar um námskeiðið.

 

 

Á námskeiðinu er lögð áhersla á handstöðutækni (bæði fyrir byrjendur og lengra komna) en einnig verður farið í:

Dýraflæði (animal flow)
Alls konar janfvægisstöður (krákan, höfuðstaða, framhandleggsstaða)
Styrktaræfingar
Liðleikaæfingar
Pressur

Dagarnir byrja á djúpum teygjum sem færast svo yfir í upphitun. Farið verður yfir alls konar liðleika og styrktaræfingar ásamt því að eyða miklum tíma á höndum alla helgina. Það koma allir til með að fá þá hjálp sem þeir þurfa til að komast nær sínum markmiðum. Grunnmarkmiðið er að standa á höndum en auðvitað má taka það eins langt og hver og einn kýs.

Námskeiðið stendur yfir í 12 tíma frá föstudegi til sunnudags.

Föstudagur: Kl. 18-21

Laugardagur: Kl. 10-12 og 14-16

Sunnudagur: Kl. 10-12 og 14-17

 

Allir eru velkomnir á námskeiðið en meðlimir Mjölnis fá afslátt.

 

29.990

25.990 fyrir meðlimi Mjölnis

 

Skráning fer fram hér að neðan og í afgreiðslu Mjölnis.

Meðlimir Mjölnis sem vilja nýta afsláttinn skulu hafa samband við móttöku Mjölnis. Þar skrá þeir sig og ganga frá greiðslu.

Viðburðurinn á Facebook.