NMSKEI SJLFSVRN OG SJLFSSTYRKINGU FYRIR KONUR - UPPSELT

NMSKEI  SJLFSVRN OG SJLFSSTYRKINGU FYRIR KONUR - UPPSELT
Sjlfsvarnarnmskei fyrir konur

gst fer fram6 vikna nmskei fyrir konur sjlfsvrn og sjlfsstyrkingu sem Mjlnir heldur samstarfi vi Bjarkarhl (mist fyrir olendur ofbeldis) og Lgregluna hfuborgarsvinu. Fjlmargir ailar hafa akomu a v a leibeina nmskeiinu en Sunna Rannveig Davsdttir bardagakona hefur yfirumsjn me v. a er afar nrtkt a Sunna leii nmskeii ar sem hn byrjai upphaflega a fa bardagarttir til a geta vari sjlfa sig og essi mlaflokkur hefur lengi veri henni hugleikinn.

nmskeiinu, sem er tvisvar viku sex vikur, er hvort tveggja horft lkamlega ttinn og einnig andlega ttinn. Allt fr v a greina httuna og a vinna upp kjark til a takast vi hana yfir i a hafa vitund um hver rrin eru. nmskeiinu er fari msa tkni sem ntist vi sjlfsvrn og sjlfsstyrkingu. M.a. verur fari varnir gegn hggum, hvernig a losa grip, hvernig hgt er a sleppa undan ef einhver kemst ofan og mis nnur tk og tkni til sjlfsvarnar.

Eins og fram kom er nmskeii haldi samvinnu vi Bjarkarhl og Lgregluna hfuborgarsvinu en fulltrar fr eim munum vera me frslu nmskeiinu. verur einn tmi fyrir slkun, yoga og ndunarfingar.

Hvenr: Mnudaga og mivikudaga kl. 19:15. Hefst mivikudaginn 13. gst (6 vikur)

jlfarar: Sunna Rannveig Davsdttir og fleiri.

Skrning hr a nean.

Ath. a v miur er UPPSELT etta nmskei. Nsta nmskei er oktber.

Skrning  nmskei


MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 08:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. ATH. Vegna Covid-19 verur barnagslan er loku sumari 2020 ea ar til anna verur tilkynnt.

Skrning pstlista

Svi