Goaafl 101

Goaafleru tmar sem stula a styrk kringum grunnstoir lkamans. Unni er me styrk snningsvvum mijusvis sem halda vi nera bak, vva efra baki og axlasvi, mjamasvi og minni vvum kringum hn/kkla.

Goaafli 101 verur unni me eigin lkamsyngd, ltt l, bolta og teygjur. Kennd verur grunnlkamsbreyting og unni a v a auka hreyfanleika og lkamsvitund. Nmskeii hentar mjg vel fyrir alla sem aldrei hafa stunda jlfun ea eru a stga sn fyrstu skref lkamsrkt og jlfun nmskeii er einnig kjri fyrir sem vilja dpka ekkingu grunntkni og lkamsbeitingu.

nmskeiinu er mikil hersla lg rtta lkamsbeitingu og fari gegnum finguna strum hraa eftir lkamlegri getu. hverri fingu snir jlfarinn fleiri en eina tgfu svo auvelt er a skala erfileika stigi upp ea niur eftir v hva hentar. Ef vikomandi er me langvarandi meisli og getur ekki framkvmt kvenar fingar eru fundnar arar fingar stainn sem henta.

Nmskeii er fyrir flk llum aldri.

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 08:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. ATH. Vegna Covid-19 verur barnagslan er loku sumari 2020 ea ar til anna verur tilkynnt.

Skrning pstlista

Svi