Flýtilyklar
MMA 101 unglingar
MMA 101 Unglingar grunnnámskeið fyrir unglinga á aldrinum 13-17 ára. Iðkendur fá leiðsögn í Brasilísku Jiu-Jitsu (BJJ) og læra þar öruggar leiðir til að stjórna andstæðingum, einfalda lása og hengingar. Einnig er farið í grunninn í Kickboxi og blönduðum bardagalistum (MMA). Mikið er lagt í öryggi og sérstaklega þegar högg eru tekin fyrir.
Námskeiðinu er skipt upp í tvo hluta. Í fyrri hlutanum sem er átta vikur fá iðkendur sér leiðsögn þrisvar sinnum í viku. Farið er ítarlega í grunntækni undir leiðsögn þjálfara. Að þessum vikum liðnum tekur seinni hlutinn við. Í seinni hluta námskeiðsins sækja iðkendur tíma með framhaldshóp unglinga. Þjálfarar stjórna því þó hverjir fá að mæta í framhalds kickbox/striking, iðkendur geta því mætt áfram á sömu tímum eins og áður. Námskeið hefjast alltaf þrisvar á ári; í janúar, júní og september.
Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgenilegar hér á vefnum.
Á Facebook er sérstök foreldragrúppa fyrir þá sem eiga börn sem æfa í Mjölni.
Búnaður: Ekki er krafist neins sérstaks búnaðar fyrir fyrri hluta námskeiðisins, einungis þarf að mæta í stuttbuxum og bol. Fyrir seinni hlutann væri æskilegt fyrir iðkendur að eiga góm (tannhlíf), en það er einungis til öryggis því aldrei á að slá fast í tímunum.
- íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)
- tannhlíf (ekki nauðsynlegt en má hafa í tímum)
Framhald: Að þessu námskeiði loknu stendur til boða að fara í MMA 201 Unglingar.
Þjálfari: Halldór Logi Valsson, Kristján Helgi Hafliðason, Hrólfur Ólafsson, Sunna Rannveig Davíðsdóttir, Julius Bernsdorf o.fl.
Mjölnir MMA
