Box 101

Box 101 er skemmtilegt grunnnmskei lympskum hnefaleikum vegum Hnefaleikaflags Reykjavkurs og Mjlnis ar sem kafa er djpt tkni og lkamsbeitingu vi ikun hnefaleika. Fari er yfir ll helstu hgg, varnartilbrigi og ftabur samt v a lra vel a hvernig unni er me fkuspa og boxpa. Nmskeii er repaskipt ar sem hvert kennsluatrii leiir a ru og f ikendur a fa sig vel tkninni sem kennd er bi prum og me einstaklingsfingum.

egar la tekur nmskeii fltta ikendur tkninni sem eir hafa lrt inn ltt sparr ar sem blanda er saman varnartaktk og skn mti andsting. Miki er lagt upp r ryggi ikenda en strax upphafi nmskeisins f ikendur kynningu ryggisatrium og staalbnai sem fylgja rttinni. A loknu nmskeii bst svo ikendum a halda fram Box 201framhaldstmana. Haldi er uppi Facebook su fyrir hvert grunnnnmskei ar sem deilt verur kennslumyndbndum og auglstir viburir vegum HR/Mjlnis.

Nsta nmskei:
-Ma: mnudgum og mivikudgum kl. 20:00 (6 vikur).

Innifali grunnnmskeii: Innifali veri 101 nmskeia er ein vika Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur. Innifali er einnig agangur a heitum potti, kldum potti, snu og lyftingarastu.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Box & Kickbox

Markmi:A ikendur auki skilning sinn lkamsbeitingu vi ikun hnefaleika svo a ntist eim til framhaldandi hnefaleikaikun.

Bnaur: S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • tannhlfar
  • vafningar
  • boxhanskar (mlt me, annars eru lnshanskar boi)
  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol)

jlfari:Dav Rnar, Steinar Thors og fleiri

getur skr ig strax melimaskrift en fru 75% afsltt af llum sex vikna grunnnmskeium og agang aopnun tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi