Box 101

Padsa-vinna Ý Mj÷lni (2013) from Mjolnir MMA on Vimeo.

Box 101 er skemmtilegt grunnnßmskei­ Ý ˇlympÝskum hnefaleikum ß vegum HnefaleikafÚlags ReykjavÝkurs og Mj÷lnis ■ar sem kafa­ er dj˙pt Ý tŠkni og lÝkamsbeitingu vi­ i­kun hnefaleika. Fari­ er yfir ÷ll helstu h÷gg, varnartilbrig­i og fˇtabur­ ßsamt ■vÝ a­ lŠra vel ß ■a­ hvernig unni­ er me­ fˇkusp˙­a og boxp˙­a. Nßmskei­i­ er ■repaskipt ■ar sem hvert kennsluatri­i lei­ir a­ ÷­ru og fß i­kendur a­ Šfa sig vel ß tŠkninni sem kennd er bŠ­i Ý p÷rum og me­ einstaklingsŠfingum. Ůegar lÝ­a tekur ß nßmskei­i­ flÚtta i­kendur tŠkninni sem ■eir hafa lŠrt inn Ý lÚtt sparr ■ar sem blanda­ er saman varnartaktÝk og sˇkn ß mˇti andstŠ­ing. Miki­ er lagt upp ˙r ÷ryggi i­kenda en strax Ý upphafi nßmskei­sins fß i­kendur kynningu ß ÷ryggisatri­um og sta­alb˙na­i sem fylgja Ý■rˇttinni. A­ loknu nßmskei­i bř­st svo i­kendum a­ halda ßfram Ý Box 201 sem er framhaldsnßmskei­. Haldi­ er uppi Facebook sÝ­u fyrir hvert grunnnnßmskei­ ■ar sem deilt ver­ur kennslumyndb÷ndum og auglřstir vi­bur­ir ß vegum HR/Mj÷lnis.á

Innifali­ Ý grunnnßmskei­i: Innifali­ Ý ver­i 101 nßmskei­a er ein vika Ý Mj÷lni eftir a­ grunnnßmskei­i lřkur. Innifali­ er einnig a­gangur a­ heitum potti, k÷ldum potti og lyftingara­st÷­u. Sßna er Ý vinnslu.

MikilvŠgt er a­ allir i­kendur fari eftir og vir­i reglur fÚlagsins sem eru a­gengilegaráhÚráß vefnum.

Vi­ erum hÚr ß Facebook:áMj÷lnir-Box & Kickbox

Markmi­:áA­ i­kendur auki skilning sinn ß lÝkamsbeitingu vi­ i­kun hnefaleika svo ■a­ nřtist ■eim til ßframhaldandi hnefaleikai­kun.

B˙na­ur: Sß sta­alb˙na­ur sem i­kendur ■urfa a­ hafa me­ sÚr Ý tÝma og seldir eru stakir og/e­a Ý sÚrst÷kum byrjendap÷kkum Ý Ë­insb˙­ er eftirfarandi:

  • tannhlÝfar
  • vafningar
  • boxhanskar (mŠlt me­, annars eru lßnshanskar Ý bo­i)
  • Ý■rˇttaf÷t (mŠlt me­ stuttbuxum og stuttermabol e­a hlřrabol)

Ůjßlfari: Steinar Thors

Ů˙ getur skrß­ ■ig strax Ý me­limaßskrift en ■ß fŠr­u 75% afslßtt af ÷llum sex vikna grunnnßmskei­um og a­gang a­áopnun tÝmum

Skrßning ß nßmskei­

á

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
101 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Helgar: 10:00 - 17:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta tÝma lřkur en Gryfjan er opin mßn-fim til 22:00 (f÷s. 20:30).

BarnagŠsla (1-5 ßra) opin virka daga frß kl. 16:15-19:15.

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i