BJJ 101 fyrir 35+

BJJ 35+BrasilÝskt Jiu Jitsu 101 fyrir 35+áer 8 vikna grunnnßmskei­ Ý BrasilÝsku Jiu-Jitsu (BJJ) fyrir 35 ßra og eldri. Nßmskei­i­ er lengra en hef­bundi­ BJJ 101 nßmskei­ og er gefinn meiri tÝmi fyrir tŠknikennslu.

BJJ er undirsta­a ■jßlfunar og fŠrni Ý bl÷ndu­um bardagalistum (MMA) og frßbŠr sjßlfsv÷rn og lÝkamsrŠkt. Ůessi skemmtilega glÝmuÝ■rˇtt byggir einnig upp ■ol, styrk og ■ß er ■etta frßbŠr brennsla. ┴ nßmskei­inu er fari­ Ý ÷ll grunnatri­i Ý■rˇttarinnar ßsamt řmsum uppgjafart÷kum, hvernig ß a­ koma sÚr ˙r slŠmum st÷­um, nokkrar fellur og fleira. Ůetta er frßbŠr lei­ til a­ fara a­eins ˙t fyrir ■Šgindarammann sinn og gera eitthva­ nřtt og skemmtilegt. A­ loknu nßmskei­inu bř­st svo ■ßtttakendum a­ mŠta Ý framhaldstÝma BJJ 201 og uppgjafarglÝmu Nogi 201.

Ůeim sem sŠkja nßmskei­i­ stendur einnig til bo­a a­ fara Ý Go­aafli­ samkvŠmt stundaskrß en a­al markmi­ Go­aaflsins er a­ huga a­ minni v÷­vum lÝkamans, styrkja mi­ju- og mja­masvŠ­i sem sty­ur vi­ baki­, virkja v÷­va Ý efra baki og eins Ý kringum hnÚ. Go­afli­ er ■vÝ frßbŠr vi­bˇt vi­ nßmskei­i­ til mˇts vi­ glÝmuna.

NŠsta nßmskei­:
-Jan˙ar 2019.

Innifali­ Ý grunnnßmskei­i:áŮeir sem sŠkja BJJ 101 35+ geta mŠtt ÝáOpen MatátÝma sem eru opnir tÝmar fyrir i­kendur sem vilja koma og glÝma.áInnifali­ Ý ver­i 101 nßmskei­a er ein vika Ý Mj÷lni eftir a­ grunnnßmskei­i lřkur. Innifali­ er einnig a­gangur a­ heitum potti, k÷ldum potti, sßnu og lyftingara­st÷­u.

MikilvŠgt er a­ allir i­kendur fari eftir og vir­i reglur fÚlagsins sem eru a­gengilegaráhÚráß vefnum.

Vi­ erum hÚr ß Facebook:áMj÷lnir-Brazilian Jiu Jitsu.

B˙na­ur:áSß sta­alb˙na­ur sem i­kendur ■urfa a­ hafa me­ sÚr Ý tÝma og seldir eru stakir og/e­a Ý sÚrst÷kum byrjendap÷kkum Ý Ë­insb˙­ er eftirfarandi:

  • Ý■rˇttaf÷t (ßn rennilßsa og ■ess hßttar sem getur meitt. MŠlt er me­ Šfingabuxum e­a stuttbuxum og bol)
  • tanngˇmurá(ekki nau­synlegt en mß hafa Ý tÝmum)
  • punghlÝf (ekki nau­synlegt en mß hafa Ý tÝmum)

Ůjßlfarar:áBjarni Baldursson (BJJ)

Ů˙ getur skrß­ ■igástraxáÝ me­limaßskrift en ■ß fŠr­u 75% afslßtt af ÷llum grunnnßmskei­um og a­gang a­ ÷llumáopnum tÝmum.

HÚr mß finna nßnari upplřsingar um nŠstu grunnnßmskei­ Ý Mj÷lni.

Skrßning ß nßmskei­

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
101 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Helgar: 10:15 - 17:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta tÝma lřkur en Gryfjan er opin mßn-fim til 22:00 (f÷s. 20:30).

BarnagŠsla (1-5 ßra) opin virka daga frß kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 11-14.

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i