BJJ 101 fyrir 35+

Brasilskt Jiu Jitsu 101 fyrir 35+er 8 vikna grunnnmskei Brasilsku Jiu-Jitsu (BJJ) fyrir 35 ra og eldri. Nmskeii er lengra en hefbundi BJJ 101 nmskei og er gefinn meiri tmi fyrir tknikennslu.

BJJ er undirstaa jlfunar og frni blnduum bardagalistum (MMA) og frbr sjlfsvrn og lkamsrkt. essi skemmtilega glmurtt byggir einnig upp ol, styrk og er etta frbr brennsla. nmskeiinu er fari ll grunnatrii rttarinnar samt msum uppgjafartkum, hvernig a koma sr r slmum stum, nokkrar fellur og fleira. etta er frbr lei til a fara aeins t fyrir gindarammann sinn og gera eitthva ntt og skemmtilegt. A loknu nmskeiinu bst svo tttakendum a mta framhaldstma BJJ 201 og uppgjafarglmu Nogi 201.

eim sem skja nmskeii stendur einnig til boa a fara Goaafli samkvmt stundaskr en aal markmi Goaaflsins er a huga a minni vvum lkamans, styrkja miju- og mjamasvi sem styur vi baki, auka lileika, virkja vva efra baki og eins kringum hn. Goafli er v frbr vibt vi nmskeii til mts vi glmuna.

Nsta nmskei:
-7. janar:
rijudgum og fimmtudgum kl. 20:15 (8 vikur).*UPPSELT*

Innifali grunnnmskeii:eir sem skja BJJ 101 35+ geta mtt Open Mattma sem eru opnir tmar fyrir ikendur sem vilja koma og glma.Innifali veri 101 nmskeia er ein vika Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur. Innifali er einnig agangur a heitum potti, kldum potti, snu og lyftingarastu.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Brazilian Jiu Jitsu.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (n rennilsa og ess httar sem getur meitt. Mlt er me fingabuxum ea stuttbuxum og bol)
  • tanngmur(ekki nausynlegt en m hafa tmum)
  • punghlf (ekki nausynlegt en m hafa tmum)

jlfarar:Bjarni Baldursson (BJJ)

getur skr igstrax melimaskrift en fru 75% afsltt af llum grunnnmskeium og agang a llumopnum tmum.

Hr m finna nnari upplsingar um nstu grunnnmskei Mjlni.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi