Flýtilyklar
Kickbox 101
Kickbox 101 er frábært sex vikna grunnnámskeið. Farið er yfir öll helstu spörk og högg, varnartilbrigði og fótaburð ásamt því að læra vel á það hvernig unnið er með tæ-púða og skyldi. Námskeiðið er þrepaskipt þar sem hvert kennsluatriði leiðir að öðru og fá iðkendur að æfa sig vel á tækninni sem kennd er bæði í pörum og með einstaklingsæfingum. Þegar líða tekur á námskeiðið flétta iðkendur tækninni sem þeir hafa lært inn í létt sparr þar sem blandað er saman varnartaktík og sókn á móti andstæðing. Mikið er lagt uppúr öryggi iðkenda en strax í upphafi námskeiðsins fá iðkendur kynningu á öryggisatriðum og staðalbúnaði sem fylgja íþróttinni. Að loknu námskeiði býðst svo iðkendum að halda áfram í Kickbox 201 sem er framhaldsnámskeið. Haldið er uppi Facebook síðu fyrir hvert grunnnnámskeið þar sem deilt verður kennslumyndböndum og auglýstir viðburðir á vegum Mjölnis. Eftir góða mætingu í Kickbox 201 geta iðkendur sótt um gráðun.
Innifalið í grunnnámskeiði: Innifalið í verði 101 námskeiða er ein vika í Mjölni eftir að grunnnámskeiði lýkur. Innifalið er einnig aðgangur að heitum potti, köldum potti og lyftingaraðstöðu. Sána er í vinnslu.
Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgengilegar hér á vefnum.
Við erum hér á Facebook: Mjölnir-Box & Kickbox
Markmið: Að iðkendur auki skilning sinn á líkamsbeitingu við iðkun íþróttarinnar svo það nýtist þeim bæði í framhaldstímum og blönduðum bardagaíþróttum (MMA).
Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:
- tannhlífar
- vafningar
- boxhanskar (mælt með, annars eru lánshanskar í boði)
- legghlífar (mælt með)
- íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol)
Gráðanir: Hvað þýða þessir litir á bolunum og hver er munurinn?
- HVÍTUR: Allir eru með hvíta gráðu við upphaf grunnnámskeiðs og mælt er með að iðkandi fái sér hvítan bol í samræmi við það. Að námskeiðinu loknu fær iðkandi eina strípu. Með reglulegri mætingu og auknum tækniskilningi getur iðkandinn unnið sér inn tvær strípur til viðbótar og er þar með gildur í gráðun fyrir bláan bol.
- BLÁR: Þegar iðkandi hefur lokið blárri gráðun getur hann mætt í kickbox 301 tíma og föstudags sparr tíma. Með bláum bol í kickboxi og bláu belti í brasilísku jiu jitsu getur iðkandi svo sótt um í keppnislið Mjölnis í MMA.
- RAUÐUR: Þegar iðkandi hefur lokið rauðri gráðun getur hann sótt um að komast í keppnislið í kickboxi og mun geta keppt undir merkjum Mjölnis.
- SILFUR: Þegar iðkandi hefur lokið silfur gráðun getur hann orðið aðstoðarþjálfari og fær tækifæri til að hjálpa við þjálfun á tímum og þannig auka reynslu sína og skilning á íþróttinni.
- GULL: Þegar iðkandi hefur lokið gull gráðun hefur hann náð hæsta stigi og hefur tækifæri á að gerast aðal- og yfirþjálfari.
Þjálfarar: Ingibjörg Helga Arnþórsdóttir (Imma) og Hrólfur Ólafsson
Þú getur skráð þig strax í meðlimaáskrift en þá færðu 75% afslátt af öllum sex vikna grunnnámskeiðum og aðgang að öllum opnum tímum.
Mjölnir MMA
