Kickbox 101

Kickbox101Kickbox 101 er frbrt 6 vikna grunnnmskei. Fari er yfir ll helstu sprk og hgg, varnartilbrigi og ftabur samt v a lra vel a hvernig unni er me t-pa og skyldi. Nmskeii er repaskipt ar sem hvert kennsluatrii leiir a ru og f ikendur a fa sig vel tkninni sem kennd er bi prum og me einstaklingsfingum.

egar la tekur nmskeii fltta ikendur tkninni sem eir hafa lrt inn ltt sparr ar sem blanda er saman varnartaktk og skn mti andsting. Miki er lagt uppr ryggi ikenda en strax upphafi nmskeisins f ikendur kynningu ryggisatrium og staalbnai sem fylgja rttinni. A loknu nmskeii bst svo ikendum a halda fram Kickbox 201 sem er framhaldsnmskei. Haldi er uppi Facebook su fyrir hvert grunnnnmskei ar sem deilt verur kennslumyndbndum og auglstir viburir vegum Mjlnis.

Nmskeii er mist kvldin ea hdeginu. Innifali nmskeiinu er agangur a bardagareki fstudgum kl. 12:10.

Nsta nmskei:

  • 6. september:rijudgum og fimmtudgum kl. 20:00 (6 vikur).

Innifali grunnnmskeii:Innifali veri 101 nmskeia eru tvr vikur Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur. Innifali er einnig agangur a yoga tmum, Goaafli, bardagareki, heitum potti, kldum potti, snu og lyftingar- og rekastu.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Box & Kickbox

Markmi:A ikendur auki skilning sinn lkamsbeitingu vi ikun rttarinnar svo a ntist eim bi framhaldstmum og blnduum bardagarttum (MMA).

Bnaur: S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • tannhlfar
  • vafningar
  • boxhanskar (mlt me, annars eru lnshanskar boi)
  • legghlfar (mlt me)
  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol)

jlfarar:Julius Bernsdorf o.fl.

getur skr ig strax melimaskrift en fru 75% afsltt af llum sex vikna grunnnmskeium og agang a llumopnum tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi., og fs.: 07:00 - 22:00 (fs til 20:30)

ri. og fimmt: 07:45-22:00

Laugardagar: 09:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan (lyftingasalurinn) er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 min undan skipulagri lokun.

Skrning pstlista

Svi