Vkingarek 101

Vkingarek 101er grunnmskei ar sem fari er undirstuatrii fingakerfi Vkingareksins.

nmskeiinu er markvisst unni a v a byggja upp auki thald og efla lkamsstyrk. fingakerfi samanstendur af msum lkamsyngdarfingum, ketilbjllufingum og bardagareksfingum svo eitthva s nefnt. A loknu grunnnmskeii f ikendur heila viku frtt inn venjulegar vkingareksfingar til a prfa en a eirri viku liinni greia eir sem vilja halda fram fingagjld samkvmt verskr.

Vkingarek 101 nmskeiin sem eru kvldin eru fjgurra vikna lng en nmskeii sem kennt er morgnanna er sex vikna langt og er kennt samkvmt stundarskr.

Nsta nmskei:
-Ma:mnudgum og mivikudgumkl. 19:15 og fstudgum kl. 18:15 (4 vikur)

janar byrjai Vkingarek unglinga fyrir 12-17 ra ikendur en nnar m frast um unglingareki hr.

Innifali grunnnmskeii:Innifali veri 101 nmskeia er ein vika Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur. Innifali er einnig agangur a heitum potti, kldum potti, snu og lyftingarastu.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Vkingarek

Markmi: A ikendur lri rtta lkamsbeitingu vi framkvmd finga og ni gu valdi mehndlun ketilbjalla.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

Yfirjlfarar:Bvar Tandri Reynisson og Benjamn Eirksson

Skru ig strax melimaskrift og fru 75% afsltt af llum 101 grunnmskeium og agang aopnum tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi