Víkingaþrek 101

Víkingaþrek 101 (2011) from Mjolnir MMA on Vimeo.

Víkingaþrek 101  er sex vikna grunnámskeið þar sem farið er í undirstöðuatriði í æfingakerfi Víkingaþreksins og markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald og efla líkamsstyrk. Æfingakerfið samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum og bardagaþreksæfingum svo eitthvað sé nefnt. Að loknu grunnnámskeiði fá iðkendur heila viku frítt inn á venjulegar víkingaþreksæfingar til að prófa en að þeirri viku liðinni greiða þeir sem vilja halda áfram æfingagjöld samkvæmt verðskrá. 

Innifalið í grunnnámskeiði: Innifalið í verði 101 námskeiða er ein vika í Mjölni eftir að grunnnámskeiði lýkur. Innifalið er einnig aðgangur að heitum potti, köldum potti og lyftingaraðstöðu. Sána er í vinnslu. 

Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgengilegar hér á vefnum.

Við erum hér á Facebook: Mjölnir-Víkingaþrek

Markmið: Að iðkendur læri rétta líkamsbeitingu við framkvæmd æfinga og nái góðu valdi á meðhöndlun ketilbjalla.

Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol, engir skór)

Þjálfarar: Steinar Thors / Gyða Erlingsdóttir 

Skráðu þig strax í meðlimaáskrift og þá færðu 75% afslátt af öllum sex vikna grunnámskeiðum og aðgang að opnum tímum.