VÝkinga■rek 101

VÝkinga■rek 101áer grunnßmskei­ ■ar sem fari­ er Ý undirst÷­uatri­i Ý Šfingakerfi VÝkinga■reksins.á

┴ nßmskei­inu er markvisst unni­ a­ ■vÝ a­ byggja upp auki­ ˙thald og efla lÝkamsstyrk. Ăfingakerfi­ samanstendur af řmsum lÝkams■yngdarŠfingum, ketilbj÷lluŠfingum og bardaga■reksŠfingum svo eitthva­ sÚ nefnt. A­ loknu grunnnßmskei­i fß i­kendur heila viku frÝtt inn ß venjulegar vÝkinga■reksŠfingar til a­ prˇfa en a­ ■eirri viku li­inni grei­a ■eir sem vilja halda ßfram Šfingagj÷ld samkvŠmt ver­skrß.á

VÝkinga■rek 101 nßmskei­in sem eru ß kv÷ldin eru fj÷gurra vikna l÷ng en nßmskei­i­ sem kennt er ß morgnanna er sex vikna langt og er kennt samkvŠmt stundarskrß.

NŠsta nßmskei­:
-2. desember:á┴ámßnud÷gum og mi­vikud÷gumákl. 19:15, ß f÷stud÷gum kl. 18:15 og ß laugard÷gum kl. 10:30 (2 vikur).

═ haust ver­um vi­ einnig me­ VÝkinga■rek unglinga fyrir 12-17 ßra i­kendur en nßnar mß frŠ­ast um unglinga■reki­ hÚr.

Innifali­ Ý grunnnßmskei­i:áInnifali­ Ý ver­i 101 nßmskei­a er ein vika Ý Mj÷lni eftir a­ grunnnßmskei­i lřkur. Innifali­ er einnig a­gangur a­ heitum potti, k÷ldum potti, sßnu og lyftingara­st÷­u.á

MikilvŠgt er a­ allir i­kendur fari eftir og vir­i reglur fÚlagsins sem eru a­gengilegaráhÚráß vefnum.

Vi­ erum hÚr ß Facebook:áMj÷lnir-VÝkinga■rek

Markmi­: A­ i­kendur lŠri rÚtta lÝkamsbeitingu vi­ framkvŠmd Šfinga og nßi gˇ­u valdi ß me­h÷ndlun ketilbjalla.

B˙na­ur:áSß sta­alb˙na­ur sem i­kendur ■urfa a­ hafa me­ sÚr Ý tÝma og seldir eru stakir og/e­a Ý sÚrst÷kum byrjendap÷kkum Ý Ë­insb˙­ er eftirfarandi:

  • Ý■rˇttaf÷t (mŠlt me­ stuttbuxum og stuttermabol e­a hlřrabol, engir skˇr)

Yfir■jßlfarar:áB÷­var Tandri Reynisson og BenjamÝn EirÝksson

Skrß­u ■ig strax Ý me­limaßskrift og ■ß fŠr­u 75% afslßtt af ÷llum 101 grunnßmskei­um og a­gang a­áopnum tÝmum

Skrßning ß nßmskei­

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Laugardagar: 09:45 - 16:00

Sunnudagar: 10:15 - 16:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta tÝma lřkur en Gryfjan er opin mßn-fim til 22:00 (f÷s. 20:30).

BarnagŠsla (1-5 ßra) opin virka daga frß kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 11-14. BarnagŠslan er loku­ Ý j˙lÝ og ßg˙st.

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i