Vkingarek 101

Vkingarek 101Vkingarek 101er grunnmskei ar sem fari er undirstuatrii fingakerfi Vkingareksins.

nmskeiinu er markvisst unni a v a byggja upp auki thald og efla lkamsstyrk. fingakerfi samanstendur af msum lkamsyngdarfingum, ketilbjllufingum og bardagareksfingum svo eitthva s nefnt.

Vegna ngildandi fjldatakmarkana vera nmskeiin fmennari en vanalega og standa yfir tvr vikur. annig ttu allir a f enn meiri asto fr jlfara. A loknu nmskeii f ikendur rjr vikur inn venjulegar Vkingareksfingar en a eim vikum loknum greia eir sem vilja halda fram fingagjld samkvmt verskr.

Nstu nmskei:

  • 4. oktber:mnudgum og mivikudgumkl. 19:15, fstudgum kl. 18:15 og laugardgum kl. 11:00 (2 vikur + 3 vikur agang a Mjlni eftir nmskeii). *UPPSELT*
  • 18. oktber:mnudgum og mivikudgumkl. 19:15, fstudgum kl. 18:15 og laugardgum kl. 11:00 (2 vikur + 3 vikur agang a Mjlni eftir nmskeii).

Innifali grunnnmskeii:Innifali veri nmskeisins eru rjr vikur Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur ar sem ikendur geta mtt venjulega Vkingarekstma.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Vkingarek

Markmi: A ikendur lri rtta lkamsbeitingu vi framkvmd finga og ni gu valdi mehndlun ketilbjalla.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

Yfirjlfari:Bvar Tandri Reynisson

Skru ig strax melimaskrift og fru 75% afsltt af llum 101 grunnmskeium og agang aopnum tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 08:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 15:00
Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan (lyftingasalurinn) er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

ATH. Vegna Covid-19 er 1m regla gildi almennu rmi (gngum, bningsklefum o.s.frv.) og rektmum (Vkingareki, Yoga, Goaafli, Freyjuafli og Gryfjunni).

Skrning pstlista

Svi