Flýtilyklar
Víkingaþrek 101
Víkingaþrek 101 er grunnámskeið þar sem farið er í undirstöðuatriði í æfingakerfi Víkingaþreksins.
Á námskeiðinu er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald og efla líkamsstyrk. Æfingakerfið samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum og bardagaþreksæfingum svo eitthvað sé nefnt.
Sjá einnig: VÍKINGAÞREK - HRAÐFERÐ
Að loknu námskeiði fá iðkendur þrjár vikur inn á venjulegar Víkingaþreksæfingar en að þeim vikum loknum greiða þeir sem vilja halda áfram æfingagjöld samkvæmt verðskrá.
Næstu Víkingaþreks námskeið:
- 8. ágúst: Hefðbundið Víkingaþreks grunnnámskeið sem stendur yfir í tvær vikur á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl.18:15 í Hel með innifaldri bardagaþreks kennslu á laugardögum kl.11:00 í Þórssal (3 vikur í Mjölni fylgja eftir námskeiðið).
- 5. september: Hefðbundið Víkingaþreks grunnnámskeið sem stendur yfir í tvær vikur á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl.18:15 í Hel með innifaldri bardagaþreks kennslu á laugardögum kl.11:00 í Þórssal (3 vikur í Mjölni fylgja eftir námskeiðið).
- 19. september: Hefðbundið Víkingaþreks grunnnámskeið sem stendur yfir í tvær vikur á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl.18:15 í Hel með innifaldri bardagaþreks kennslu á laugardögum kl.11:00 í Þórssal (3 vikur í Mjölni fylgja eftir námskeiðið).
Næsta Víkingaþreks helgarnámskeið:
- 13. og 14. ágúst: Helgar grunnnámskeið í Víkingaþreki í Hel á laugardegi kl. 14:00-16:00 og á sunnudegi kl. 13:00-15:00 (mánuður í Mjölni fylgir með námskeiðinu).
- 3. og 4. september: Helgar grunnnámskeið í Víkingaþreki í Hel á laugardegi kl. 14:00-16:00 og á sunnudegi kl. 13:00-15:00 (mánuður í Mjölni fylgir með námskeiðinu).
Innifalið í grunnnámskeiði: Innifalið í verði námskeiðsins eru þrjár vikur í Mjölni eftir að grunnnámskeiði lýkur þar sem iðkendur geta mætt í venjulega Víkingaþrekstíma. Einnig aðgangur Gryfjunni og Útgarði (lyftingaraðstaða Mjölnis) og að tímum í yoga og Goðaafli.
Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgengilegar hér á vefnum.
Við erum hér á Facebook: Mjölnir-Víkingaþrek
Markmið: Að iðkendur læri rétta líkamsbeitingu við framkvæmd æfinga og nái góðu valdi á meðhöndlun ketilbjalla.
Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:
- íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol, skór ekki nauðsynlegir)
Yfirþjálfari: Böðvar Tandri Reynisson
Skráðu þig strax í meðlimaáskrift og þá færðu 75% afslátt af öllum 101 grunnámskeiðum og aðgang að opnum tímum.