Vkingarek 101

Vkingarek 101er grunnnmskei ar sem fari er undirstuatrii fingakerfi Vkingareksins.

nmskeiinu er markvisst unni a v a byggja upp auki thald og efla lkamsstyrk. fingakerfi samanstendur af msum lkamsyngdarfingum, ketilbjllufingum, lyftingatkni og bardagareksfingum svo eitthva s nefnt.

Sj einnig: VKINGAREK - HRAFER

A loknu nmskeii f ikendur tveggja vikna agang a hefbundnum Vkingareksfingum en a eim vikum loknum greia eir sem vilja halda fram fingagjld samkvmt verskr.

Nstu Vkingareks nmskei:

  • 5. jn:Hefbundigrunnnmskei Vkingareki sem stendur yfir rjr vikurmnudgum, mivikudgum kl. 19:15 og fstudgum kl. 18:15 Hel me innifaldri bardagareks kennslu laugardgum kl.11:00 rssal (2 vikur Mjlni fylgja eftir nmskeii).

Innifali grunnnmskeii:Innifali veri nmskeisins eru rjr vikur Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur ar sem ikendur geta mtt venjulega Vkingarekstma. Einnig agangur Gryfjunni og tgari (lyftingarastaa Mjlnis) og a tmum yoga og Goaafli.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Vkingarek

Markmi: A ikendur lri rtta lkamsbeitingu vi framkvmd finga og ni gu valdi mehndlun ketilbjalla.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum/fingabuxum og stuttermabol ea hlrabol, skr ekki nausynlegir en leyfilegir)

Yfirjlfari:Bvar Tandri Reynisson

getur skr igstrax melimaskrift en fru 75% afsltt af llum sex vikna grunnnmskeium og agang a llumopnum tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mnudagar til fimmtudagar : 07:00 - 22:00

Fstudagar: 07:00 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 14:00

Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en lyftingasalir eru opnir mn.-fim. til 22:00 (fs. 20:30).

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 min undan skipulagri lokun.

Skrning pstlista

Svi