Vkingarek 101

VkingarekVkingarek 101er grunnmskei ar sem fari er undirstuatrii fingakerfi Vkingareksins.

nmskeiinu er markvisst unni a v a byggja upp auki thald og efla lkamsstyrk. fingakerfi samanstendur af msum lkamsyngdarfingum, ketilbjllufingum og bardagareksfingum svo eitthva s nefnt. A loknu grunnnmskeii f ikendur heila viku frtt inn venjulegar vkingareksfingar til a prfa en a eirri viku liinni greia eir sem vilja halda fram fingagjld samkvmt verskr.

Nstu nmskei:
-5. oktber: mnudgum og mivikudgumkl. 19:15 og fstudgum kl. 18:15 (4 vikur)

september byrjar Vkingarek unglinga fyrir 13-17 ra ikendur en nnar m frast um unglingareki hr.

Innifali grunnnmskeii:Innifali veri 101 nmskeia er ein vika Mjlni eftir a grunnnmskeii lkur. Innifali er einnig agangur a heitum potti, kldum potti, snu og lyftingarastu.

Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Vkingarek

Markmi: A ikendur lri rtta lkamsbeitingu vi framkvmd finga og ni gu valdi mehndlun ketilbjalla.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

Yfirjlfarar:Bvar Tandri Reynisson og Benjamn Eirksson

Skru ig strax melimaskrift og fru 75% afsltt af llum 101 grunnmskeium og agang aopnum tmum.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 08:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. ATH. Vegna Covid-19 verur barnagslan er loku sumari 2020 ea ar til anna verur tilkynnt.

Skrning pstlista

Svi