Víkingaþrek 101

Víkingaþrek 101 er grunnámskeið þar sem farið er í undirstöðuatriði í æfingakerfi Víkingaþreksins. 

Á námskeiðinu er markvisst unnið að því að byggja upp aukið úthald og efla líkamsstyrk. Æfingakerfið samanstendur af ýmsum líkamsþyngdaræfingum, ketilbjölluæfingum og bardagaþreksæfingum svo eitthvað sé nefnt.

Vegna núgildandi fjöldatakmarkana verða námskeiðin fámennari en vanalega og standa yfir í tvær vikur. Þannig ættu allir að fá enn meiri aðstoð frá þjálfara. Að loknu námskeiði fá iðkendur þrjár vikur inn á venjulegar Víkingaþreksæfingar en að þeim vikum loknum greiða þeir sem vilja halda áfram æfingagjöld samkvæmt verðskrá.

Næstu námskeið:

• 9. ágúst: Á mánudögum og miðvikudögum kl. 19:15, á föstudögum kl. 18:15 og á laugardögum kl. 11:00 (2 vikur + 3 vikur í aðgang að Mjölni eftir námskeiðið).
• 23. ágúst: Á mánudögum og miðvikudögum kl. 19:15, á föstudögum kl. 18:15 og á laugardögum kl. 11:00 (2 vikur + 3 vikur í aðgang að Mjölni eftir námskeiðið).

Innifalið í grunnnámskeiði: Innifalið í verði námskeiðsins eru þrjár vikur í Mjölni eftir að grunnnámskeiði lýkur þar sem iðkendur geta mætt í venjulega Víkingaþrekstíma.

Mikilvægt er að allir iðkendur fari eftir og virði reglur félagsins sem eru aðgengilegar hér á vefnum.

Við erum hér á Facebook: Mjölnir-Víkingaþrek

Markmið: Að iðkendur læri rétta líkamsbeitingu við framkvæmd æfinga og nái góðu valdi á meðhöndlun ketilbjalla.

Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

• íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol, engir skór)

Yfirþjálfari: Böðvar Tandri Reynisson

Skráðu þig strax í meðlimaáskrift og þá færðu 75% afslátt af öllum 101 grunnámskeiðum og aðgang að opnum tímum.