SJLFSVARNARNMSKEI FYRIR KONUR

Sunna Rannveig me sjlfsvarnarnnmskei  ma.Sjlfsvarnarnmskei fyrir konur sem Mjlnir heldur samvinnu vi Bjarkarhl (mist fyrir olendur ofbeldis) og Lgregluna hfuborgarsvinu.

Fjlmargir ailar hafa akomu a v a leibeina nmskeiinu en Sunna Rannveig Davsdttir bardagakona hefur yfirumsjn me v. a er afar nrtkt a Sunna leii nmskeii ar sem hn byrjai upphaflega a fa bardagarttir til a geta vari sjlfa sig og essi mlaflokkur hefur lengi veri henni hugleikinn.

nmskeiinu, sem er tvisvar viku fimm vikur, er hvort tveggja horft lkamlega ttinn og einnig andlega ttinn. Allt fr v a greina httuna og a vinna upp kjark til a takast vi hana yfir i a hafa vitund um hver rrin eru. Nmskeii snst um finna leiir til a forast ofbeldi en einnig msa tkni sem ntist vi sjlfsvrn og sjlfsstyrkingu. M.a. verur fari varnir gegn hggum, hvernig a losa grip, hvernig hgt er a sleppa undan ef einhver kemst ofan og mis nnur tk og tkni til sjlfsvarnar.

Eins og fram kom er nmskeii haldi samvinnu vi Bjarkarhl og Lgregluna hfuborgarsvinu en fulltrar fr eim munum vera me frslu nmskeiinu. verur einn tmi fyrir slkun, yoga og ndunarfingar.

Hvenr: Mnudaga og mivikudaga kl. 19:15. Nsta nmskei hefst mivikudaginn 23. ma (5 vikur)

Ver: 25.990 krnur (19.500 fyrir melimi Mjlnis)

jlfarar: Sunna Rannveig Davsdttir og fleiri.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., ri., mi., fimt., og fs.: 07:00 - 22:00 (fs til 20:30)
Laugardagar: 09:45 - 15:00
Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan (lyftingasalurinn) er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 min undan skipulagri lokun.

Skrning pstlista

Svi