Barna- og unglingastarf Mjölnis nær frá 5 ára aldurs til 17 ára unglinga. Barnastarfið er mest byggt á leikjum en í unglingastarfinu er farið nánar í brasilískt jiu-jitsu og kickbox undir öruggri leiðsögn. Námskeið hefjast alltaf þrisvar á ári; í janúar, júní og september.
Börn 5-8 ára eru tímar sem eru að mestu byggðir upp sem leikir þar sem börnin læra meðvitað og ómeðvitað að glíma og verja sig.
8-13 ára
Börn 8-13 ára eru tímar sem eru byggðir upp að meginatriðum eins og 5-8 ára hópurinn nema hér læra þau ítarlegri tækni bæði í gólfglímu, standandi glímu og við högg og spörk.
MMA 101 Unglingar grunnnámskeið fyrir unglinga á aldrinum 14-17 ára. Iðkendur fá leiðsögn í Brasilísku Jiu-Jitsu (BJJ) og læra þar öruggar leiðir til að stjórna andstæðingum, einfalda lása og hengingar. Einnig er farið í grunninn í Kickboxi og blönduðum bardagalistum (MMA). Mikið er lagt í öryggi og t.d. er einungis einblínt á tækni þegar högg eru tekin fyrir.
MMA 201 Unglingar er beint framhald af MMA 101 Unglingar. Farið er nánar og dýpra í tækni og það sem þarf til að öðlast meiri færni í BJJ, kickbox og MMA.
Víkingaþrek Unglingar
Víkingaþrek Unglingar eru styrktar- og úthaldstímar einu sinni í viku þar sem unnið er út frá hugmyndafræði um hagnýtan styrk og heilbrigt stoðkerfi. Unnið er með eigin líkamsþyngd og haft að leiðarljósi að hér eru ungmenni að æfa sem eru enn að vaxa. Þessir tímar eru opnir öllum unglingum (12-16 ára) sem æfa í Mjölni.
Mjölnir MMA
