Yoga styrkur

Yoga styrkur tímarnir eru töluvert meira krefjandi en í Yoga slökun og fá iðkendur til að svitna vel. Í þessum tímum er unnið með Yogaflæði (Vinasa) og Power yoga. Hér eru allar hreyfingar gerðar við djúpan andardrátt sem verður til þess að djúp öndun lærist hraðar og unnið er að því að ná stjórn á önduninni. 

Við erum hér á Facebook: Mjölnir - Yoga

Búnaður: Ekki er gerð krafa um að iðkendur taki með sér búnað í þessa tíma, hinsvegar væri gott ef iðkendur geta tekið með sér handklæði og/eða dýnu, eigi þeir slíkan búnað.

• handklæði og/eða dýna

Yfirþjálfari: Dagný Rut