Goaafl

Goaafl eru fjlbreyttir tmar ar sem vi btum styrk, lileika, samhfingu, jafnvgi og hreyfifrni me styrktarfingum, lileikafingum, hreyfirautum og leikjum. fingarnar sem vi notum til ess eru fjlbreyttar, t.d. fingar me lttum ketilbjllum og lum, flisfingar glfi (e. locomotion/floorwork) ea hreyfigetufingar (teygjur, hreyfiteygjur og styrktarfingar teygjum).

Tmarnir henta einstaklega vel til ess a auka alhlia hreyfigetu lkamans og undirba hann undir frekari fingar. hverri fingu snir jlfarinn fleiri en eina tgfu svo auvelt er a skala erfileikastigi upp ea niur eftir v hva hentar. Ef vikomandi er me langvarandi meisli og getur ekki gert kvenar fingar eru fundnar arar fingar stainn sem henta. tmunum er alltaf unni me allan lkamann og v geta meisl einum lkamshluta haft hrif flestum fingum tmanum.

Tmarnir henta flki llum aldri og llum getustigum. Hvort sem a fir 5x viku og vilt bta hreyfifrni og lileika ea ert a taka n fyrstu skref eftir mikla kyrrsetu, barneignir ea meislum. arft ekki a hafa loki grunnmskeii til ess a mta essa tma en grunnekking rttri lkamsbeitingu vi fingar er skileg.

Vi erum hr Facebook: Mjlnir-Goaafl

Bnaur: S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

jlfarar: Wayne Paul, Helgi Freyr Rnarsson

Mjlnir

Mjolnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavik
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPENING HOURS

Mondays to Thursdays: 07:00 - 22:00
Fridays: 07:00 - 20:00
Saturdays:08:45 - 14:00
Sundays:10:15 - 15:00

Training halls close according to the Timetable when the last class ends, but weight lifting is open Mon.-Thu. until 22:00 (Fri. 20:30).

Subscribe to mailinglist

Division