Goaafl

Goaafl eru tmar sem stula a styrk kringum grunnstoir lkamans. Unni er me styrk snningsvvum mijusvis sem halda vi nera bak, vva efra baki og axlasvi, mjamasvi og minni vvum kringum hn/kkla.

essum tmum er unni me eigin lkamsyngd, ltt l, bolta og teygjur. a er lg mikil hersla rtta lkamsbeitingu og fari gegnum finguna strum hraa eftir lkamlegri getu. hverri fingu snir jlfarinn fleiri en eina tgfu svo auvelt er a skala erfileika stigi upp ea niur eftir v hva hentar. Ef vikomandi er me langvarandi meisli og getur ekki framkvmt kvenar fingar eru fundnar arar fingar stainn sem henta.

essir tmar henta v flki llum aldri, hvort sem fir 5x viku, ert a koma r af sta r kyrrsetu/barnseignum/meislum ea ert a taka n fyrstu spor rekjlfun. arft ekki a hafa loki grunnmskeii til ess a mta essa tma en grunnekking rttri lkamsbeitingu vi fingar er skileg og bendum vi Goaafl 101 ef arft grunnkennslu a halda. Tmarnir eru opnir llum sem hafa huga a hreyfa sig og vilja auka lkamlegan styrk sinn undir leisgn jlfara.

Nsta grunnnmskei:
-Oktber: mnudgum og mivikudgum kl. 19:15

Vi erum hr Facebook: Mjlnir-Goaafl

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

jlfari: Gya Erlingsdttir, Valentin Fels Camilleri, sgeir Marteinsson og Jhann Pll Jnsson

Skrning  nmskei

Mjlnir

Mjolnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavik
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPENING HOURS

Mondays and Wednesdays: 06:00 - 22:00
Tuesdays and Thursdays:08:00 - 22:00
Fridays: 06:00 - 20:30
Saturdays:09:45 - 15:00
Sundays:10:15 - 15:00

Training halls close according to the Timetable when the last class ends, but Gryfjan (weight lifting room) is open Mon-Thu until 22:00 (Fri. 20:30).

NOTE. Due to Covid-19, the 1m rule applies in public spaces (corridors, locker rooms etc.) and fitness classes (Vkinarek, Yoga, Goaafl, Freyjuafl and weight lifting area).

Subscribe to mailinglist

Division