Box 201

box; hnefaleikar; mjlnir; MMA; bjj; glma;

Box 201 er framhaldsnmskei lympskum hnefaleikum vegum HR/Mjlnis ar sem kafa er dpra tkniatrii rttarinnar. Krafist er ess a ikendur hafi klra grunnnmskei hnefaleikum ar sem tknin er flknari og byggir grunnatrium. essu nmskeii er grunnatrium blanda vi flknari tkniaferir ar sem ikendur eru hvattir til a blanda a eigin frumkvi saman hinum msu tkniatrium vi run eigin stl. Nmskeiinu er skipt niur 8 vikur ar sem hver vika hefur sitt ema. A eim 8 vikum linum er aftur teki upp ema fyrstu viku me breyttum herslum. Nmskeii er ar af leiandi 8 repa hringur sem endurtekur sig 8 vikna fresti sem ikendur geta ntt sr til a n gu valdi rttinni. Nmskeii getur bi nst flki sem einungis vill bta hnefaleikatkni sna og f hreyfingu sem r rttinni fst annars vegar ea ntt sr nmskeii sem stkkpall yfir keppnishp hinsvegar. a er san valdi jlfara a kvea hvort frni s ngileg til a vikomandi geti ft me keppnishpi (Box 301) ar sem auknar krfur eru gerar og lg er hersla a keppa.Mikilvgt er a allir ikendur fari eftir og viri reglur flagsins sem eru agengilegarhr vefnum.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Box & Kickbox

Markmi nmskeisins er a ikendur list ryggi vi ikun hnefaleika og geti ntt sr lra tkni til a ra frni sna enn frekar.

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • tannhlfar
  • vafningar
  • boxhanskar (mlt me, annars eru lnshanskar boi)
  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol)

jlfarar: Steinar Thors o.fl.

Mjlnir

Mjolnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavik
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPENING HOURS

Mondays and Wednesdays: 06:00 - 22:00
Tuesdays and Thursdays:08:00 - 22:00
Fridays: 06:00 - 20:30
Saturdays:09:45 - 15:00
Sundays:10:15 - 15:00

Training halls close according to the Timetable when the last class ends, but Gryfjan (weight lifting room) is open Mon-Thu until 22:00 (Fri. 20:30).

NOTE. Due to Covid-19, the 1m rule applies in public spaces (corridors, locker rooms etc.) and fitness classes (Vkinarek, Yoga, Goaafl, Freyjuafl and weight lifting area).

Subscribe to mailinglist

Division