Box 201

box; hnefaleikar; mj÷lnir; MMA; bjj; glÝma;

Box 201 er framhaldsnßmskei­ Ý ˇlympÝskum hnefaleikum ß vegum HR/Mj÷lnis ■ar sem kafa­ er dřpra Ý tŠkniatri­i Ý■rˇttarinnar. Krafist er ■ess a­ i­kendur hafi klßra­ grunnnßmskei­ Ý hnefaleikum ■ar sem tŠknin er flˇknari og byggir ß grunnatri­um. ═ ■essu nßmskei­i erá grunnatri­um blanda­ vi­ flˇknari tŠknia­fer­ir ■ar sem i­kendur eru hvattir til a­ blanda a­ eigin frumkvŠ­i saman hinum řmsu tŠkniatri­um vi­ ■rˇun ß eigin stÝl. Nßmskei­inu er skipt ni­ur Ý 8 vikur ■ar sem hver vika hefur sitt ■ema. A­ ■eim 8 vikum li­num er aftur teki­ upp ■ema fyrstu viku me­ breyttum ßherslum. Nßmskei­i­ er ■ar af lei­andi 8 ■repa hringur sem endurtekur sig ß 8 vikna fresti sem i­kendur geta nřtt sÚr til a­ nß gˇ­u valdi ß Ý■rˇttinni. Nßmskei­i­ getur bŠ­i nřst fˇlki sem einungis vill bŠta hnefaleikatŠkni sÝna og fß ■ß hreyfingu sem ˙r Ý■rˇttinni fŠst annars vegar e­a nřtt sÚr nßmskei­i­ sem st÷kkpall yfir Ý keppnishˇp hinsvegar. Ůa­ er sÝ­an ß valdi ■jßlfara a­ ßkve­a hvort fŠrni sÚ nŠgileg til a­ vi­komandi geti Šft me­ keppnishˇpi (Box 301) ■ar sem auknar kr÷fur eru ger­ar og l÷g­ er ßhersla ß a­ keppa.áMikilvŠgt er a­ allir i­kendur fari eftir og vir­i reglur fÚlagsins sem eru a­gengilegaráhÚráß vefnum.

Vi­ erum hÚr ß Facebook:áMj÷lnir-Box & Kickbox

Markmi­ nßmskei­sinsá er a­ i­kendur ÷­list ÷ryggi vi­ i­kun hnefaleika og geti nřtt sÚr lŠr­a tŠkni til a­ ■rˇa fŠrni sÝna enn frekar.

B˙na­ur:áSß sta­alb˙na­ur sem i­kendur ■urfa a­ hafa me­ sÚr Ý tÝma og seldir eru stakir og/e­a Ý sÚrst÷kum byrjendap÷kkum Ý Ë­insb˙­ er eftirfarandi:

  • tannhlÝfar
  • vafningar
  • boxhanskar (mŠlt me­, annars eru lßnshanskar Ý bo­i)
  • Ý■rˇttaf÷t (mŠlt me­ stuttbuxum og stuttermabol e­a hlřrabol)

á

Ůjßlfarar:áFabio Quaradeghini /áSteinar Thors

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
101 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Helgar: 10:00 - 17:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta tÝma lřkur en Gryfjan er opin mßn-fim til 22:00 (f÷s. 20:30).

BarnagŠsla (1-5 ßra) opin virka daga frß kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 11-14.

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i