Sjlfsvarnarnmskei fyrir konur

SJLFSVRN KONURSjlfsvarnarnmskei fyrir konur sem Mjlnir heldur samstarfi viLgregluna hfuborgarsvinu.

Fjlmargir ailar hafa akomu a v a leibeina nmskeiinu en Sunna Rannveig Davsdttir bardagakona keyri nmskeii af sta snum tma ogskipulagi dagskr nmskeisins.a er afar nrtkt a Sunna leii nmskeii ar sem hn byrjai upphaflega a fa bardagarttir til a geta vari sjlfa sig og essi mlaflokkur hefur lengi veri henni hugleikinn.

nmskeiinu, sem er tvisvar viku sex vikur, er hvort tveggja horft lkamlega ttinn og andlega ttinn. nmskeiinu er fari msa tkni sem ntist vi sjlfsvrn og sjlfsstyrkingu. M.a. verur fari varnir gegn hggum, hvernig a losa grip, hvernig hgt er a sleppa undan ef einhver kemst ofan og mis nnur tk og tkni til sjlfsvarnar.

Eins og fram kom er nmskeii haldi samvinnu viLgregluna hfuborgarsvinu en fulltrar fr eim munu vera me frslu nmskeiinu. verur einn tmi fyrir slkun, yoga og ndunarfingar. Engar myndir ea myndbnd sem sna tttakendur nmskeiinu vera tekin upp mean nmskeiinu stendur.

Nsta nmskei:

  • 7. febrar: rijudgum og fimmtudgum kl. 20:15

Ver: Kr. 29.990 (kr. 22.500 fyrir melimi Mjlnis)

jlfarar: slaug Mara Dungal, Margrt r Sigurjnsdttir, Margrt Inga orlksdttir, Inga Birna rslsdttir og fleiri.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mnudagar til fimmtudagar : 07:00 - 22:00

Fstudagar: 07:00 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 14:00

Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en lyftingasalir eru opnir mn.-fim. til 22:00 (fs. 20:30).

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 min undan skipulagri lokun.

Skrning pstlista

Svi