Sjlfsvarnarnmskei fyrir konur

Sjlfsvarnarnmskei fyrir konur sem Mjlnir heldur samstarfi vi Bjarkarhl (mist fyrir olendur ofbeldis) og Lgregluna hfuborgarsvinu.

Fjlmargir ailar hafa akomu a v a leibeina nmskeiinu en Sunna Rannveig Davsdttir bardagakona hefur yfirumsjn me v. a er afar nrtkt a Sunna leii nmskeii ar sem hn byrjai upphaflega a fa bardagarttir til a geta vari sjlfa sig og essi mlaflokkur hefur lengi veri henni hugleikinn.

nmskeiinu, sem er tvisvar viku sex vikur, er hvort tveggja horft lkamlega ttinn og andlega ttinn. nmskeiinu er fari msa tkni sem ntist vi sjlfsvrn og sjlfsstyrkingu. M.a. verur fari varnir gegn hggum, hvernig a losa grip, hvernig hgt er a sleppa undan ef einhver kemst ofan og mis nnur tk og tkni til sjlfsvarnar.

Eins og fram kom er nmskeii haldi samvinnu vi Bjarkarhl og Lgregluna hfuborgarsvinu en fulltrar fr eim munu vera me frslu nmskeiinu. verur einn tmi fyrir slkun, yoga og ndunarfingar. Engar myndir ea myndbnd sem sna tttakendur nmskeiinu vera tekin upp mean nmskeiinu stendur.

Hvenr: Mnudaga og mivikudaga kl. 20:15. Nsta nmskei hefst mnudaginn 13. janar og stendur yfir 6 vikur. *UPPSELT*

Ver: Kr. 29.990 (kr. 22.500 fyrir melimi Mjlnis)

jlfarar: Sunna Rannveig Davsdttir og fleiri.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi