VÍKINGAÞREK 101 HELGARNÁMSKEIÐ

Víkingaþrek-hraðferðHelgarnámskeið í Víkingaþrekinu!

Þetta eru helgarnámskeið fyrir þá sem vilja byrja sem fyrst í Víkingaþrekinu.

Á námskeiðinu er farið yfir helstu ketilbjölluæfingarnar og þær æfingar sem eru í Víkingaþrekinu. Í stað þess að markvisst sé unnið að því að byggja upp aukið úthald og styrk er einblínt á hnitmiðaða tæknikennslu yfir helgina og ein krefjandi og skemmtileg æfing tekin á seinni deginum. Iðkendur geta síðan farið beint í hefðbundna tíma í Víkingaþrekinu eftir helgarnámskeiðið.

Innifalið í grunnnámskeiði: Innifalið í verði námskeiðsins er mánuður í Mjölni eftir að grunnnámskeiði lýkur þar sem iðkendur geta mætt í hefðbundna Víkingaþrekstíma. Einnig aðgangur Gryfjunni (lyftingaraðstaða Mjölnis) og að tímum í yoga og Goðaafli.

Námskeiðið er kennt yfir eina helgi; laugardögum frá kl. 14-16 og sunnudögum frá kl. 13-15.

Næstu námskeið:

  • Ekki komið á töflu.

Búnaður: Sá staðalbúnaður sem iðkendur þurfa að hafa með sér í tíma og seldir eru stakir og/eða í sérstökum byrjendapökkum í Óðinsbúð er eftirfarandi:

  • íþróttaföt (mælt með stuttbuxum og stuttermabol eða hlýrabol, skór eru ekki nauðsynlegir en leyfilegir)

Þjálfari: Benedikt Karlsson.

Skráning á námskeið

MjölnirMjölnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavík
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTÍMAR

Mánudagar og miðvikudagar: 06:15 - 22:00

Þriðjudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Föstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:00 - 15:00

Æfingasalir loka samkvæmt stundatöflu þegar síðasta tíma lýkur en lyftingasalir eru opnir mán.-fim. til 22:00 og fös. til 20:00.

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 mínútum á undan skipulagðri lokun.

Skráning á póstlista

Svæði