Yoga kjarni

YogaMj÷lnir kynnir nřtt nßmskei­; Yoga Kjarni. Nßmskei­i­ hentar bŠ­i veláfyrir byrjendur jafnt sem lengra komna yoga i­kendur og tilvali­ mˇtvŠgiáfyrir ■ß sem ■egar stunda mikla hreyfingu. Fari­ ver­ur Ý ÷ndun,ágrunnst÷­ur, hreyfingar, tŠkni og n˙vitund. Nßmskei­i­ er samtals 8 klukkustundir og veitir ■ßtttakendum gˇ­an grunn ß ■eim ■remur megináa­fer­um yoga sem notast er vi­ Ý opnum tÝmum Ý Mj÷lni:

1) Vinyasa YogaflŠ­i felur Ý sÚr hreyfingu, ßkef­, og svita. HressandiáŠfingar og dj˙par teygjur ■ar sem flŠtt er ˙r einni st÷­u Ý a­ra me­átengingu vi­ andardrßttinn. Fj÷lbreyttar Šfingar sem styrkja mi­juna ogákoma jafnvŠgi ß sto­kerfi­.

2) Yoga Nidra er leidd dj˙psl÷kun ■ar sem i­kendur liggja ß bakinu ogánß dj˙pri sl÷kun ß taugakerfinu og kyrr­ Ý huganum. Mj÷g ßhrifarÝkásl÷kunara­fer­ sem kemur huganum Ý dj˙pa rˇ

3) Yin & Restorative Yoga er a­fer­ ■ar sem fari­ er hŠgar Ý ÷ndun ogámřkra Ý hreyfingar. Bo­i­ er upp ß fŠrri st÷­ur sem aftur ß mˇti eráhaldi­ lengur. Dj˙p opnun og losun ß bandvefnum.

NŠsta nßmskei­:
-9. aprÝl: ┴ ■ri­jud÷gum og fimmtud÷gum kl. 20:15 (4 vikur)

═ lok nßmskei­sins Šttu ■vÝ allir a­ vera komnir me­ gˇ­an grunn til a­ byggja svo ofanß og geta ˇhrŠddir mŠtt Ý alla yogatÝma sem eru Ý bo­i Ý stundat÷flu Mj÷lnis. FrßbŠrt fyrir alla sem hafa ßhuga ß a­ stunda yoga e­a eru ■egar a­ stunda yoga og langar a­ lŠra meira.á

Innifali­ Ý grunnnßmskei­i:áInnifali­ Ý ver­i nßmskei­sins er ein vika Ý Mj÷lni eftir a­ nßmskei­i lřkur. Innifali­ er einnig a­gangur a­ heitum potti, k÷ldum potti, sßnu og lyftingara­st÷­u.á
MikilvŠgt er a­ allir i­kendur fari eftir og vir­i reglur fÚlagsins sem eru a­gengilegaráhÚráß vefnum.

Vi­ erum hÚr ß Facebook: Yoga

B˙na­ur:áEkki er ger­ krafa um a­ i­kendur taki me­ sÚr b˙na­ Ý ■essa tÝma, hins vegar vŠri gott ef i­kendur geta teki­ me­ sÚr handklŠ­i og/e­a dřnu, eigi ■eir slÝkan b˙na­.

  • handklŠ­i og/e­a dřna
  • Ý■rˇttaf÷t (mŠlt me­ stuttbuxum og stuttermabol e­a hlřrabol, engir skˇr)

Yfir■jßlfarar: Dagnř Rut GÝsladˇttir og Tˇmas Oddur EirÝksson.

Ů˙ getur skrß­ ■ig strax Ý me­limaßskrift en ■ß fŠr­u 75% afslßtt af ÷llum grunnnßmskei­um og a­gang Ý allaáopna tÝma.

Skrßning ß nßmskei­

Mj÷lnirMj÷lnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
101 ReykjavÝk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNART═MAR

Virka daga: 06:00 - 22:00 (f÷s til 20:30)

Laugardagar: 09:45 - 16:00

Sunnudagar: 10:15 - 16:00

Ăfingasalir loka samkvŠmt stundat÷flu er sÝ­asta tÝma lřkur en Gryfjan er opin mßn-fim til 22:00 (f÷s. 20:30).

BarnagŠsla (1-5 ßra) opin virka daga frß kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 11-14. BarnagŠslan er loku­ Ý j˙lÝ og ßg˙st.

Skrßning ß pˇstlista

SvŠ­i