GOAAFL 101

Goaafl101 er fyrir sem hafa lti veri a hreyfa sig og vilja koma sr af sta. Nmskeii er tilvali fyrir sem vilja einblna styrk, lileika og hreyfanleika. Nmskeii er lka gott fyrir sem hafa veri a glma vi meisli og vilja fara rlega af sta.

Tmarnirstula a styrk kringum grunnstoir lkamans. Unni er me styrk snningsvvum mijusvis sem halda vi nera bak, vva efra baki og axlasvi, mjamasvi og minni vvum kringum hn/kkla.

Goaafli 101 verur unni me eigin lkamsyngd, ltt l, bolta og teygjur. Kennd verur grunnlkamsbreyting og unni a v a auka hreyfanleika og lkamsvitund. Nmskeii hentar mjg vel fyrir sem aldrei hafa stunda jlfun, eru a koma sr af sta eftir meisli ea eru a stga sn fyrstu skref lkamsrkt. Nmskeii er einnig kjri fyrir sem vilja dpka ekkingu grunntkni og lkamsbeitingu.

nmskeiinu er mikil hersla lg rtta lkamsbeitingu og fari gegnum finguna strum hraa eftir lkamlegri getu. hverri fingu snir jlfarinn fleiri en eina tgfu svo auvelt er a skala erfileika stigi upp ea niur eftir v hva hentar. Ef vikomandi er me langvarandi meisli og getur ekki framkvmt kvenar fingar er alltaf hgt a finna arar fingar stainn sem henta.

Nsta nmskei:
-10. febrar: mnudgum og mivikudgum kl. 19:15 (4 vikur).

Nmskeii er fyrir flk llum aldri.

Vi erum hr Facebook:Mjlnir-Goaafl

Bnaur:S staalbnaur sem ikendur urfa a hafa me sr tma og seldir eru stakir og/ea srstkum byrjendapkkum insb er eftirfarandi:

  • rttaft (mlt me stuttbuxum og stuttermabol ea hlrabol, engir skr)

jlfari:Jhann Pll Jnsson.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi