Freyjuafl - Mmmutmar og megnguleikfimi

Freyjuafl - mmmurekFreyjuafl er fingakerfi fyrir nbakaar og verandi mur ar sem krli eru boin velkomin me. tmunum er fari gar rek- og styrktarfingar sem eru srsninar a essum hp.

Mmmurek

Fyrir nbakaar mur er lg hersla a virkja og styrkja kjarnann og grindarbotn llum fingum. upphafi bjum vi hverri mur a meta standi hva varar kvi, grindarbotn og almennt lkamsstand. t fr v byggjum vi smm saman upp styrk hennar og rek. etta ir a hver og ein mir getur alaga fingarnar a snum rfum og lkamsstandi. Ltil krli eru boin srstaklega velkomin me mmmum snum tmana. Innifali skrift er agangur a Yogatmum Mjlnis sem er kjri a nta sr mefram rektmunum.

Verandi mur

Fyrir verandi mur er lg hersla a vihalda styrk og reki megngu me vieigandi fingum undir faglegri leisgn jlfara. Lg er hersla rtta beitingu grindarbotns og a virkja og styrkja vvahpa sem gegna mikilvgu hlutverki megngu og fingu. Verandi mirin getur alltaf alaga fingarnar og erfileikastigi eftir snum rfum me asto jlfarans og m gera r fyrir v a fingarnar taki breytingum eftir v sem lengra lur megnguna.Innifali skrift er agangur a Yogatmum Mjlnis sem er kjri a nta sr mefram rektmunum.

Tmarnir eru:

  • mnudgum, mivikudgum og fstudgum kl. 10:30.
jlfarar: Gya Erlingsdttir, Hildur Gun Kradttir og Agnes Alda Magnsdttir.
jlfarar hafa hloti srstaka jlfun a kenna megngu- og mmmutma og hafa mikla reynslu af rekjlfun.

skrift

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mnudagar, mivikudagar og fstudagar: 06:15 - 22:00

rijudagar og fimmtudagar: 07:00 - 22:00

Fstudagar: 06:15 - 20:00

Laugardagar: 08:45 - 15:00

Sunnudagar: 10:15 - 15:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en lyftingasalir eru opnir mn.-fim. til 22:00 (fs. 20:00).

Sauna, heiti- og kaldi pottur loka 15 min undan skipulagri lokun.

Skrning pstlista

Svi