Freyjuafl - Mmmutmar og megnguleikfimi

Freyjuafl er fingakerfi fyrir verandi og nbakaar mur ar sem krli eru boin velkomin me. tmunum er fari gar rek- og styrktarfingar sem eru srsninar a essum hp. Nmskeii er fjrar vikur.

Freyjuafl - Mmmurek

Fyrir nbakaar mur er lg hersla a virkja og styrkja kjarnann og grindarbotn llum fingum. upphafi nmskeis bjum vi hverri mur a meta standi hva varar kvi, grindarbotn og almennt lkamsstand. t fr v byggjum vi smm saman upp styrk hennar og rek. etta ir a hver og ein mir getur alaga fingarnar a snum rfum og lkamsstandi. Ltil krli eru boin srstaklega velkomin me mmmum snum tmana. Innifali nmskeiinu er agangur a Yogatmum Mjlnis sem er kjri a nta sr mefram rektmunum.

Freyjuafl - Megngurek

Fyrir verandi mur er lg hersla a vihalda styrk og reki megngu me vieigandi fingum undir faglegri leisgn jlfara. Lg er hersla rtta beitingu grindarbotns og a virkja og styrkja vvahpa sem gegna mikilvgu hlutverki megngu og fingu. Verandi mirin getur alltaf alaga fingarnar og erfileikastigi eftir snum rfum me asto jlfarans og m gera r fyrir v a fingarnar taki breytingum eftir v sem lengra lur megnguna.Innifali nmskeiinu er agangur a Yogatmum Mjlnis sem er kjri a nta sr mefram rektmunum.

Tmarnir eru kenndir mnudgum, mivikudgum og fstudgum kl. 10:30

ATH:

10%afslttur nmskeinr. 2

15%afsltturnmskeinr. 3

Nsta nmskei:
-5. oktber: Freyjuafl mnudgum, mivikudgum og fstudgum kl. 10:30 (4 vikur).

jlfarar nmskeiunum eru r Gya Erlingsdttir, Halla Bjrg Ragnarsdttir, Sara ll Halldrsdttir og Dagn Rut Gsladttir. r hafa allar hloti srstaka jlfun a kenna megngu- og mmmutma og hafa samanlagt margra ra reynslu af jlfun.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 08:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu egar sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. ATH. Vegna Covid-19 verur barnagslan er loku sumari 2020 ea ar til anna verur tilkynnt.

Skrning pstlista

Svi