Freyjuafl - Mmmutmar (megnguleikfimi)

Freyjuaflstmarnir eru fyrir verandi og nbakaar mur. Freyjuaflinu er fari skemmtilegar fingar sttar r flestum af eim greinum sem Mjlnir bur upp . Fullt nmskei er tta vikur en einnig er hgt a taka fyrri ea seinni hluta nmskeisins sem stendur yfir fjrar vikur.

Freyjuafl - Mmmurek

mmmunmskeiinu er unni a v a styrkja kjarnann og grindarbotn eftir megngu og efla styrk og ol. upphafi nmskeis metum vi stand hverrar mur hva varar kvi, grindarbotn og almennt lkamsstand og t fr v byggjum vi smm saman upp styrk hennar og rek. Ltil krli eru boin srstaklega velkomin me tmana. Snemma hverju nmskeii er haldin kynning jgatmum Mjlnis sem eru innifaldir nmskeiinu og mmmunum leibeint me hvernig r geta sem best ntt sr .

Freyjuafl - Megngurek

Megngunmskei ar sem hersla er lg a vihalda styrk og reki megngu me vieigandi fingum undir faglegri leisgn jlfara. Lg er hersla grindarbotninn og djpu kvivvana sem gegna mikilvgu hlutverki megngu og fingu. nmskeiinu er m.a. notast vi lkamsyngdarfingar, bjllur, teygjur og thai padsa og fstudgum er alltaf yogatmi. Makar, ea s sem stendur murinni nst, eru velkomnir me tma einu sinni hverju nmskeii en er stvinum kennd g tkni til ess a nudda verandi mur.

10%afslttur nmskeinr. 2

15%afsltturnmskeinr. 3

Nsta nmskei:
-Ma: Mmmurek mnudgum, mivikudgum og fstudgum kl. 10:30 (8 vikur).
-Ma: Megngurek rijudgum, fimmtudgum og fstudgum kl. 16:15 (8 vikur).

jlfarar nmskeiunum eru r Gya Erlingsdttir, Halla Bjrg Ragnarsdttir, Sara ll Halldrsdttir og Dagn Rut Gsladttir. r hafa allar hloti srstaka jlfun a kenna megngu- og mmmutma og hafa samanlagt margra ra reynslu af jlfun.

Skrning  nmskei

MjlnirMjlnir MMA

Flugvallarvegur 3-3a
102 Reykjavk
Iceland

+354 534 4455
mjolnir@mjolnir.is

OPNUNARTMAR

Mn., mi. og fs.: 06:00 - 22:00 (fs til 20:30)
ri. og fim.: 09:00 - 22:00
Laugardagar: 09:45 - 16:00
Sunnudagar: 10:15 - 16:00

fingasalir loka samkvmt stundatflu er sasta tma lkur en Gryfjan er opin mn-fim til 22:00 (fs. 20:30).

Barnagsla (1-5 ra) opin virka daga fr kl. 16:15-19:15 og laugardaga kl. 10-13. Barnagslan er loku jl og gst. Barnagslan er loku fr 16. mars til 18. aprl 2020 vegna agera stjrnvalda til a sporna vi krnaveirunni (Covid-19).

Skrning pstlista

Svi